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ブログ一覧 >> 2018年12月 の記事 (1件)

声のこと・喉のこと

冬の足音がぐんと近づいてきました。
皆様はお元気でいらっしゃいますか?
有難いことに、MCや収録のお仕事も続き、忙しく過ごす初冬です。

仕事柄(!?)、「喉や声の為に、やはり、かなり気を使うでしょう?!どうしてるの?!」等とお問い合わせを頂くことがよくあります

声帯をはじめ身体の状態は個人差のあるもの。
加えて、声楽・役者・(私たちのような)アナウンサー・学校や幼稚園の先生など、「声や喉の使い方」も仕事によって差があります。

よって、ケアの仕方にも差があると思うのですが…、私の場合は、これ↓。

大原則
・喉も身体も休養させる。(睡眠大事!)
・喉を乾燥させない。
・喉を冷やさない。
・お酒を飲んだら、カラオケ禁止。

なんてことない、フツーのことです 笑。

本当なら、「仕事以外は声を出さない」「お部屋を徹底的に加湿」などともっともっと喉や声をケアしたいものですが、日常生活を送る上では、「声を全く出さずに過ごす」なんて無理・・・。

だからこそ、日常的に「大原則」を守り続けることが、私の喉のケアだったりします。

身体も喉も、疲れたら休養。
健やかに冬を過ごしましょうね。